复盘是：记录：如实记录发生了什么（写下当天发生的事、情绪、对话）反思：分析为什么发生、我做了什么（为什么这么想？有没有更好的做法？）总结：得出结论，付诸行动 其实复盘没有什么花里胡...

怎么把抖音里的视频插入到文章当中，最佳方法

如何免费把视频中的内容转成文字？简单快捷，亲测有效，永久免费