生活中总有这样的场景：同事升职时，有人在背后嘀咕 “不过是会拍马屁”；朋友买房时，有人酸溜溜地说 “肯定是啃老”；甚至亲人取得成就时，也可能遭遇 “有什么了不起” 的冷遇。这种 “见不得别人比自己优秀” 的现象，看似是心胸狭隘，实则根植于人性深处的复杂心理机制。理解其根源，才能找到与之相处的恰当方式。
人性偏爱稳定与可控，而 “他人优秀” 往往打破固有平衡：可能颠覆 “我在群体中处于优势” 的认知，也可能让未来变得不可预测。此时，部分人会启动 “防御机制”：通过否定他人的优秀（“他只是运气好”）、放大对方的缺陷（“别看他有钱，家庭不幸福”），来重建 “自己并未落后” 的心理秩序。这种防御，本质是对 “失控感” 的恐惧。
目录
人性深处为何见不得他人优秀?
一、人性深处:为何“见不得别人优秀”?
1.进化刻入基因的生存焦虑
2.自我价值感的脆弱性投射
3.社会比较中的心理失衡
4.对“确定性”的偏执与防御
5.嫉妒情绪的扭曲表达
二、与这类人相处:理解人性，也守住自己
1.先“降威胁”:弱化“对立感”
2.再“补价值”:满足其对“被看见”的渴望
3.转“对立”为“共生”:聚焦共同目标
4.划“边界”:对恶意不纵容，也不纠缠
5.守住自己的“价值锚点”
